Уже багато років 4 лютого у світі відзначають День боротьби з раком! Цей день було встановлено для того, щоб люди пам’ятали – боротьба з онкологічними захворюваннями має величезне значення для майбутнього всього людства! Адже кількість захворювань на рак зростає щороку. Відповідно, зростає кількість смертей від таких хвороб. У Європейському регіоні на рак припадає понад 20 відсотків усіх смертей. На жаль, рак лікується погано. Тому, запобігання раку – одна з найважливіших проблем XXI століття.
Ми вже повідомляли, що фахівці стверджують – у кожного п’ятого жителя планети протягом його життя діагностують рак. Головна причина – країни з низьким рівнем доходу, на жаль, Україна входить до цього числа, і навіть із середнім рівнем доходу не повною мірою виконують рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я по боротьбі з раком, а лікування онкологічних захворювань у деяких регіонах світу багатьом недоступне. Тож у спільній заяві очільника ВООЗ Тедроса Гебрейесуса та керівника МАГАТЕ Рафаеля Маріано Гроссі йдеться про те, що всього за кілька років 70 відсотків смертності від раку припадатиме саме на країни з низьким і середнім рівнем доходу!
Що треба робити?
Щоб знизити для себе ризик розвитку раку, насамперед слід відмовитися від дуже шкідливих звичок. Наприклад, кинути палити! У людей, які не палять, вірогідність виникнення раку легенів знижується на 80-90%. Такі люди менш схильні до раку язика, печінки, губ та інших органів.
Крім цього, слід приділяти увагу фізичній активності та вазі. Зайві кілограми і відсутність фізичної активності можуть стати серйозним чинником розвитку раку. Обов’язково включити в раціон фрукти й овочі, оскільки в них містяться речовини, що перешкоджають розвитку злоякісних пухлин. А ось кількість жирних, копчених і солодких продуктів треба уникати! Вони шкодять здоров’ю!
І, звісно, потрібно регулярно проходити обстеження. Рання діагностика раку – це можливість уникнути важкого розвитку захворювання і врятувати життя!
На нашому сайті в розділі Прагнення жити дуже багато корисної інформації, яка дасть змогу запобігти онкологічним захворюванням! Знання – запорука здоров’я!
