Летний отпуск для многих из нас возможность не только хорошо отдохнуть, но и вероятность прибавить к своему весу несколько дополнительных килограмм. Большинство людей и так не следят за своим правильным весом, зачастую имея его излишек, а прибавка «отпускных»» килограмм и вовсе может привести к неприемлемой для организма полноте. Увеличение веса происходит потому,что мы вместе с пищей принимаем больше калорий чем расходуем. Поскольку, большинство из нас не занимаются регулярно спортом, да и работа у многих не связана с физическими нагрузками, то организм успешно сохраняет запасы энергии, преобразовывая их в жировой запас. Конечно, люди с излишком веса всегда найдут отговорку и даже отшутятся, мол, хорошего человека должно быть много! Однако надо четко знать, что полнота, тучность, влияют не только на нашу внешность. Многие люди знают, что излишняя полнота может привести к сахарному диабету или спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания. Но мало кто знает, что ненормальная полнота может привести к развитию онкологических заболеваний. Более того, полным людям значительно труднее бороться с такими болезнями. А у тех, кто излечился от рака полнота может вызвать рецидив! Сайт Американского онкологического общества (American cancer society) утверждает, что многие виды рака напрямую связаны с излишним весом! Это рак груди, толстой и прямой кишки, пищеводы, почек, поджелудочной железы и многие другие! Даже излечившись от рака, например, рака простаты, тучные мужчины склонны к рецидиву, как и полные женщины, лечащие рак груди! Последние данные научных изысканий утверждают, что правильное питание, поддержание физической формы и правильного веса, уменьшает риск рецидива, а при обнаружении рака у человека — увеличивает шанс выживания! На сайте American cancer society размещены «»Принципы здорового образа жизни для победивших рак»». Вот основные положения: Достижение и поддержание здорового веса Часто рецидив многих видов рака связан с лишним весом. Для победивших рак задача поддержания правильного веса является одной из самых важных! Нормальный вес достигается и поддерживается при выполнении следующих условий: — ограничение употребления высококалорийных продуктов
